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HbA1c a glucemia media estimada (eAG)
Convierte la hemoglobina glicada (HbA1c) a glucemia media estimada de los últimos 2-3 meses. Útil para entender el control glucémico en diabetes.
Interpretación ADA / OMS
- · < 5,7 % — normal
- · 5,7 – 6,4 % — prediabetes
- · ≥ 6,5 % — diabetes (confirmar)
- · Objetivo terapéutico habitual: < 7 %
Cómo se calcula
La hemoglobina glicada (HbA1c) refleja la concentración media de glucosa en sangre durante los últimos 2-3 meses, porque la glucosa se une a la hemoglobina de los glóbulos rojos a lo largo de toda su vida. La fórmula de Nathan et al. (DCCT/ADAG, 2008) traduce ese valor porcentual a glucemia media estimada (eAG) en las unidades del día a día, mucho más intuitivas para el paciente.
- eAG (mg/dL):
(HbA1c × 28,7) − 46,7
- eAG (mmol/L):
(HbA1c × 1,59) − 2,59
Referencias diagnósticas ADA / OMS: HbA1c < 5,7 % normal · 5,7-6,4 % prediabetes · ≥ 6,5 % diabetes. Objetivo terapéutico general en diabetes tipo 2: < 7 % (puede individualizarse a 6,5 % en jóvenes y a 8 % en mayores frágiles). La HbA1c puede falsearse en anemia, hemoglobinopatías, embarazo o tras transfusión reciente.
Referencias científicas
Esta calculadora es informativa. No sustituye al criterio de un dietista-nutricionista
colegiado ni de un médico cuando corresponda.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre HbA1c y glucemia capilar?
La glucemia capilar es una foto del momento; la HbA1c es la media de los últimos 2-3 meses. Por eso una persona puede tener glucemias 'buenas' en mediciones puntuales y, sin embargo, una HbA1c alta por subidas y bajadas que no detecta puntualmente. Las dos son complementarias.
¿Cuándo conviene medir la HbA1c?
En personas con diabetes confirmada, cada 3-6 meses. En cribado, cada 1-3 años en > 45 años o adultos con factores de riesgo (sobrepeso, antecedentes, hipertensión, dislipidemia). Una HbA1c ≥ 6,5 % en dos determinaciones diagnóstica diabetes según ADA y OMS.
¿Influye la dieta en la HbA1c?
Mucho. Reducir azúcares simples y harinas refinadas, aumentar fibra soluble, perder un 5-10 % del peso, y practicar ejercicio combinado (aeróbico + fuerza) bajan la HbA1c entre 0,5 y 1,5 puntos porcentuales en pocas semanas-meses, con efecto comparable al de algunos antidiabéticos orales en pacientes no avanzados.
¿Por qué a veces no coincide con mi glucómetro?
Tres razones frecuentes: 1) las mediciones puntuales no son representativas si solo se hacen en ayunas; 2) variantes en la hemoglobina (anemia, talasemia) alteran la HbA1c; 3) la fórmula es una estimación de la media: dos personas con la misma HbA1c pueden tener perfiles glucémicos distintos. La monitorización continua de glucosa (MCG) da una imagen aún más completa.